Dieta tysiąca kalorii nadal cieszy się największą popularnością wśród osób odchudzających się na całym świecie. Jak do tego pory nie znaleziono innego tak skutecznego i równocześnie bezpiecznego sposobu odchudzania. Dieta ta pozwala na cieszenie się typowymi daniami, jakie spożywa się na co dzień.


Wystarczy je jedynie inaczej przygotowywać. Dieta 1000 kalorii pozwala nawet na spożywanie dań mięsnych, zatem wielbiciele mięsa również nie powinni narzekać. Muszą jedynie zmienić nieco swoje typowe upodobania. Na czas diety najlepiej w ogóle zrezygnować z wieprzowiny. Najlepszym rodzajem mięsa w tej diecie jest mięso drobiowe. Mogą to być pozbawione skórek i tłuszczu kurczaki, mogą być też indyki i chude części kaczek i gęsi. Mięso najlepiej albo gotować (na parze albo w wodzie) albo grillować na patelni teflonowej albo na grillu elektrycznym. Dobrze sprawdzają się w tej roli także piekarniki, piecyki konwekcyjne oraz kuchenki mikrofalowe z grillem. Przy dobrym przyprawieniu potrawy nie będzie się ona dużo różnić od smażonego mięsa, a będzie mieć o wiele mniej kalorii.